自宅でトレーニングといったらエアロバイク。ダイエットといったらエアロバイク。気になっている方も多いのではないでしょうか？
『動画を見ながら』『仕事をしながら』気楽にダイエットしたい。そんな思いから、この度ながらバイク（アルインコ）を購入しました。
【アルインコ・ながらバイク4518】を実際に使い、詳細をレビューしました。その名の通り『ながら運動』に興味がある方は参考になると思います。
エアロバイクの購入経緯
もっと体を絞りたい！とにかく脂肪を燃焼させたい。ずばりダイエット目的です。
我が家にはルームランナーはあるんです。もっと手軽で効率的に運動時間を作ることはできないか？それが購入動機でした。
ルームランナーも良いのですが、『夜は使えない』『両手が自由ではない』『ながら運動に向いてない』デメリットがあります。他にも靴を履くのも意外と面倒だったり…
そんなモヤモヤを解消する為に、エアロバイクの導入を検討しました。絶対条件が一つ、テーブル付きのエアロバイク！！
そこで出会ったのがアルインコのながらバイク。即決しました！
アルインコ｜ながらバイク（AFB4518）
『動画を見ながら・仕事しながらダイエット』がキャッチコピーのエアロバイクです。最大の特徴は、机（デスク）が付いている事。
デスクがある事で、運動中に出来ることが劇的に広がるのが魅力。楽しみながらダイエット！！究極の一石二鳥マシンです。
基本スペック
- ■本体サイズ
- →58(幅)×112(奥行)×124(高さ)cm
- ・本体重さ：19.5kg
- ■デスクサイズ
- →58cm(幅)×46.5cm(奥行)
- ■デスク調整機能
- →高さ調整× 角度◯ 前後◯
- ■本体性能
- ・種類：デスク付クロスバイク
- ・折りたたみ：可能
- ・負荷調整：8段階調整
- ・サドル調整：4段階
- ・使用者体重上限：90kg
- ・連続使用時間：30分
- ・電源：単4乾電池2本
- ・口コミ評価：★4.4
ながらバイク（AFB4518）特徴
デスクトレー付き
このデスクが何と言っても1番の特徴。横58cm×縦46cmのデスクなので、PC・タブレット・雑誌を置く場合にも広々とスペースを使えます。
仕事、動画鑑賞、ゲーム、読書など、何でもできちゃいます。
角度を変えたり、前後手前に調整もできるので、運動姿勢も無理なく続けられます。
マグネット式でペダル音が静か
マグネット式の特徴として、音が静かなメリットがあります。
夜中に運動しても迷惑にならないくらい静かで、音を心配するストレスが全くありません。
マグネット式とは？？
磁石の力でペダルの重さを変える仕組みのエアロバイク。直接摩擦が生じない為、音が起こりづらい静かな仕様。
折りたたみもできる
本体中心でパタっと折り畳めます。奥行き60cmまでコンパクトに。
折りたたむことは多くないですが、来客時などはクローゼットに収納する事もできます。
ハンドル&手すり付も便利
ハンドルと手すりがあるので、運動姿勢を変えられるのが便利です。
「前傾姿勢で本気でカロリー消費！」「もたれかかって動画鑑賞でゆったり」
その日の気分や運動メニューでトレーニングを変えられます。
8段階の負荷調整⇦運動メニューを変えられる
真ん中のノブを回すと負荷が８段階まで変更できます。
負荷１だとペダルは軽く、負荷８まで上げるとペダルはずっしり重みを感じます。
軽い有酸素運動をする時と、本格的にカロリーを消費したい時で使い分けてます。
ドリンクホルダーが2つ
両サイドにドリンクホルダーが付いてます。２ついるかな？と最初は思ったのですが、もう一つは携帯入れとして使ってます。
ドリンクホルダーが付いてない製品もありますが、これは必須機能。あると大変便利です。
ちょっとした収納スペースもある
デスクカバーを開けると、小さな収納スペースがあります。
タブレットや小説など、ちょっとした小物を入れるのに役立ちます。
使いやすいメーター機能
「消費カロリー」「距離」「時間」「スピード」の項目を測定できます。
使い方もシンプルで、ボタンは１つだけ。押すだけで項目の切り替えが可能。
運動の励みになるので、メーターは地味に重宝してます。
大きなサドルで座りやすい
大きめなサドルは、座っていてお尻が痛くなりづらい仕様になっています。座り心地が良く、ながら運動をするのに適した大きいサドルとなっています。
とは言え、毎日長時間続けていると少しづつお尻は痛くなってきました。
サドルカバーを装着してからお尻の痛みは軽減しました。サドルカバーを付ける場合は、大きめのワイドタイプを購入する必要があります。
【ながらバイクのレビュー】良かった点
◉音がとにかく静か
◉ながら運動が想像以上に良い
想像以上に音が静かだった
音の静かさは本当に驚きでした。エアロバイクが静かなのは知っていましたが、まさかここまでとは…
音を測ってみたら46db（デシベル）でした。これは図書館の静けさ相当になります。
マンション・アパートで導入を検討している方も、まず問題ありません。
ゆっくりペダルを漕いでいる分には、ほぼ無音です。ルームランナーでは絶対できなかった、夜中のトレーニングができるようになりました。近隣を気にしなくて良いのはストレスがなく快適です。
ながら運動が最高だった
ながら運動が最高でした。ルームランナーでは音楽を聴くくらいしかできませんでしたが、楽しい可能性が無限大です。
スマホアプリでゲームをしたり、タブレットで動画を見たり、漫画を読んだり…
好きな趣味で運動をすれば、時間があっという間。これこそ最大の醍醐味。
仕事でメールチェックする場合なども効率的&快適です。
このメリットにそれほど魅力を感じない場合は、ながらバイク以外の本格的スピンバイクなど検討した方が良いかもしれません。
ながら運動でダイエットをしたい！そんな方には間違いなくピッタリのエアロバイクです。
【ながらバイクのレビュー】いまいちな点
◉サイズが大きい・重たい
◉アスリート級の運動は厳しい
◉他のバイクに比べて値段が高い
思っているより大きくて重たかった
デスクが付いている分、一般的なエアロバイクより本体は大きくなります。
個人的には許容範囲でしたが、「少しでもコンパクトに！」という方には微妙かもしれません。大きさに問題がないか確認してみて下さい。
上級者向けの運動まではできない
ペダル負荷を8段階まで調整できますが、MAXに負荷上げても、正直そこまでペダルを重たくできません。
本格的にハードトレーニングをする方には物足りない可能性があります。
しかしながら何年もジョギングを続けてきた私でも、15分もペダルを漕げば、汗だくでしっかり疲れます。よほどでない限り十分な負荷です。
ながらバイク｜開封〜組立まで
商品の段ボールが届いた時は驚きでした。想像以上に大きかったです。持てないほどではないですが、それなりの重量です。
さて開封。みっしりとパーツが詰め込まれていました。
発泡スチロールでしっかり固定されてるので、輸送時の傷や破損は起こりづらいように梱包。
固定されているが故に、パーツを取り出すのに力が必要です。ここは少し大変かもしれません。
かなりのパーツ量。組み立てられるのかな……
ネジやボルトは最初から本体に取り付けられてます。どこに何を付けるかは一目で分かる親切な状態です。作業はネジを取り付けるだけの単純な工程の連続でした。
いざ組立！！本体を取り出して思いましたが、最初からほぼ形は出来上がってます。
まずはペダルを取り付けました。
付属としてレンチが付いてます。
手で軽くネジを抑えて、最後にレンチでキュッと締める。
次にサドルです。
整備士のように、下から覗き込んでネジをキュッ。
角度的に、ここが少しやりづらい工程でした。
サドルが付いて一気にそれっぽくなりました。
ちなみに工程は単純・簡単ですが、汗だくです💦
最後にテーブルとメーターの取付。
ここは超カンタンでした。差し込んで止める！メーターの線を繋ぐ！
最初はパーツ多いな！と不安でしたが、難しいことは何一つありませんでした。
不器用な私ができたので、普通の方は問題なく組立できると思います👍
組立時間は30分ほどです。
ながらバイクの口コミ・評価
Amazon・楽天評価もかなり高いです。
『音が静か』『ながら運動が良い』←これは実際に使ってみて共感できる点が多かったです。
しかし低評価の意見には、最初からベルトの異音がした。という声がありました。正直ハズレもあるのかな？と感じました。私のながらバイクは1年以上毎日使ってますが元気です。
総合的に満足度は高く、メーカーもアルインコなので安心です。
まとめ
実際に使ってみたところ、デスクの使い勝手が本当に良かったです。好きな事をしながら運動をするのは全くストレスがありません。
アナウンサーの安村さんも、スマホゲームをしながらエアロバイクで激やせしたエピソードがありますが、それも納得しました。私も購入から現在に至るまで、毎日使って順調に体脂肪が減り続けています。
楽しく運動を続けたいのであれば、ながらバイクで運動を始めてみるのはオススメです。他のバイクにはない唯一無二の最高なエアロバイクでした。
